吃什么可以预防卵巢早衰

　　　　　　　　　　　　2013-07-04 10:24

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    导读：吃什么可以预防卵巢早衰？现在有很多的年轻女性关注私处健康还有卵巢的保健，很多女性都会注重自己的健康问题。卵巢这些部位如果保健的合适，会让女性焕发无穷的魅力，越变越美丽，那下面小编所有的保健方法你都知道了吗?如果不知道，下面由妇科专家介绍。

    吃什么可以预防卵巢早衰？现在有很多的年轻女性关注私处健康还有卵巢的保健，很多女性都会注重自己的健康问题。卵巢这些部位如果保健的合适，会让女性焕发无穷的魅力，越变越美丽，那下面小编所有的保健方法你都知道了吗?如果不知道，下面由妇科专家介绍。

    女性卵巢对于女性而言非常的重要，这是维持女性第二性征的必要条件。很多女性朋友们关注卵巢的保养，有女性询问怎样保护卵巢呢?那么我们就一起来了解下如何保护卵巢吧!

    临床症状为：

    1、月经失调：继发闭经,患者在40岁以前，出现月经稀少，经期缩短，经量减少，渐至闭经，或月经正常者突然闭经。

    2、围绝经期症候群：潮红、烘热、出汗、感觉异常、情绪改变、心悸、头晕、头痛、失眠、记忆力减退、性欲淡漠、老年性阴道炎、生殖器官萎缩等。

    3、不孕或者不育：卵巢早衰因发病时间早晚，可表现为原发性或者继发性不孕或不育,其中继发性为多见。

    保养卵巢的食物：

    1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：

    维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的比较佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素 C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。

    2、鱼虾、豆类中的蛋白质：

    蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

    吃些什么可以预防卵巢早衰？

    比较有效的食疗方法，就是大豆。大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且还有大豆异黄酮、大豆皂苷、大豆磷脂、大豆膳食纤维、大豆低聚糖、维生素E以及水解后的大豆肽等多种的物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老和改善肠胃的功能，还有降血压和降血脂的疗效。

    女性可以适当的多吃一些优质蛋白质、B族维生素、铁、叶酸、钙等营养的物质，如鸡蛋、牛奶、猪肝、豆类及其制品、新鲜蔬菜、木耳、紫菜、蘑菇、海带和鱼类等。

    同时还要保持清淡的饮食习惯，不要食过腻、过咸和过甜的食物。饮食要有规律、按时的进餐和不暴饮暴食。

    注意饮食的调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。

    温馨提示：治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢早衰的危害及症状，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的比较佳时机。如果您还有其他疑问请点击我们的在线专家咨询， 专家会为您作出更详细的解答。

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